quinta-feira, 6 de junho de 2013

Dica Postural

 
 
 

Sabia que quanto maior for a projeção da sua cabeça para a frente maior é a força necessária para os músculos extensores a manterem?

Estudos biomecânicos estabelecem uma relação direta entre a posição da cabeça e da força exercida por estes músculos, havendo um aumento significativo por cada cm de anteriorização.

Consequência -

quanto mais incorreta for a posição maior a tensão muscular e por isso maior o desconforto na região do pescoço.

O que fazer -

Tente manter a cabeça em posição mais corrigida. Faça o exercício do link anexo.

Se tiver dúvidas ligue ou escreva-nos.
Boas posturas

Equipa Physioclem

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