Mantenha-se bem
A importância da fisioterapia
preventiva ou de manutenção
Fruto do stress do dia-a-dia, das
tensões musculares e fasciais, das más posturas adotadas e mesmo de fatores
hereditários, é normal que o corpo adote, ao longo do tempo, posições erradas, longe da posição anatómica ideal para permitir uma durabilidade maior das
estruturas do corpo. A isto acresce ainda os microtraumatismos normais no
decorrer das muitas atividades feitas no trabalho, desporto, tarefas de casa,
os excessos de carga ocasionais e mesmo os erros alimentares e de hidratação,
que trazem perturbações nas estruturas musculoesqueléticas (micro-lesões), com
a instalação de pequenos processos inflamatórios. Estes, por sua vez, obrigam o
corpo a adotar movimentos/posturas de defesa para evitar a dor, dado que é um
dos pilares essenciais da nossa "programação": o evitar a dor. Adotar
movimentos e/ou posturas ligeiramente alterados vai também contribuir para a
alteração do alinhamento das partes do corpo e assim de todo o conjunto.
Com o passar do tempo, a modificação
das forças exercidas na articulação pode levar a sobrecarga numas regiões e o
inverso noutras, assim como a limitação do movimento nuns segmentos
(hipomobilidades) e noutros segmentos hipermobilidades compensatórias. Estas
perturbações levam a uma danificação progressiva das estruturas do corpo em
regiões muito específicas, nas quais se instalará a patologia musculo-esquelética. Na
fisioterapia, quando fazemos uma avaliação pormenorizada da postura e do movimento
do corpo, é-nos possível ter uma ideia muito concreta sobre os locais onde há
maior probabilidade de surgir patologia.
Se quebrarmos o ciclo descrito, ao
evitar as alterações do alinhamento, através da restauração da mobilidade
normal, libertação das tensões musculares e fasciais e de aderências causadas
pelos micro-traumatismos e promovendo uma postura mais correta, podemos evitar
a instalação da patologia musculo-esquelética. Este trabalho preventivo é de
extrema importância e tem vindo a ser defendido há muitos séculos, especialmente
pelas culturas orientais, através de técnicas de movimento e massagem. Já no ocidente, pelo contrário, tem havido um desinvestimento na prevenção e
investimento apenas no aspeto curativo da saúde.
A nossa experiência e a sensibilidade, face ao trabalho que desenvolvemos, demonstrada que é possível e é muito
vantajoso fazer este trabalho preventivo através do acompanhamento regular do
fisioterapeuta.
Marco Clemente
Fisioterapeuta e osteopata Physioclem
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