Lesões musculo-esqueléticas ligadas ao trabalho de DENTISTA
Na classe profissional dos Médicos Dentistas as lesões músculo-esqueléticas mais frequentes são as dos membros superiores e da coluna vertebral. Entre 60% a 70% desta classe apresenta queixas dolorosas principalmente a nível dos ombros, coluna cervical, coluna lombar e punhos. O facto de os médicos dentistas trabalharem um elevado número de horas na mesma posição aumenta a incidência de alterações posturais, como por exemplo o aumento da cifose torácica, inclinação da cabeça à direita e elevação do ombro contra-lateral (se for destro).
Existem várias causas para a incidência das queixas dolorosas entre elas:
- Ritmo acelerado de trabalho;
- Horas extraordinárias;
- Ausência de pausas;
- Stress no ambiente de trabalho;
- Equipamentos inadequados;
- Iluminação Inadequada;
- Mobiliário fora das especifícações ergonómicas;
- Repetitividade:
- Carga excessiva
- Horas extraordinárias;
- Ausência de pausas;
- Stress no ambiente de trabalho;
- Equipamentos inadequados;
- Iluminação Inadequada;
- Mobiliário fora das especifícações ergonómicas;
- Repetitividade:
- Carga excessiva
Nos estudos efectuados é possível
verificar que o uso de encosto apresenta uma relação estatisticamente
significativa com a diminuição das queixas dolorosas. Assim como pausas durante
o trabalho em conjunto com exercícios de alongamento e respiração.
Uma avaliação detalhada do espaço envolvente assim como da postura torna-se essencial para para que haja uma redução dos factores de risco associados a estas lesões.
Uma avaliação detalhada do espaço envolvente assim como da postura torna-se essencial para para que haja uma redução dos factores de risco associados a estas lesões.
Se é o seu caso, sugerimos que adote a
melhor postura possível, faça alguns alongamentos entre consultas (gestos
simples na cervical que podem ter uma boa eficácia) e nas horas livres pratique
exercício físico que implique movimento dos membros superiores e cervical, como
por exemplo a natação. Se tem duvidas em relação à sua postura procure um
especialista nesta área para o(a) avaliar e aconselhar. Se já tem dor não deixe
de fazer o tratamento mais adequado, com correcção postural e terapia manual. Lembre-se
que os analgésicos são fantásticos no alivio dos sintomas mas não resolvem a
causa biomecânica! É preciso um trabalho mais global para que o resultado seja
eficaz.
Preserve o seu corpo
dando-lhe atenção. Cuide também de si!
Saiba mais sobre reeducação postural: http://www.
Saiba mais sobre tratamento da cervico-braquialgia: http://phy
Saiba mais sobre tratamento da cervico-braquialgia: http://phy
Bibliografia aconselhada:
Alexopoulos, E. e Stathi, I. (2004) - Prevalence of musculoskeletal disorders in dentists. BMC Musculoskelet disord. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
Macedo, R. (2008) - Estudo da prevalência de lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho em médicos dentistas e proposta de um programa de ginástica laboral. Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. (http://repositorio-aberto.up.
Alexopoulos, E. e Stathi, I. (2004) - Prevalence of musculoskeletal disorders in dentists. BMC Musculoskelet disord. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
Macedo, R. (2008) - Estudo da prevalência de lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho em médicos dentistas e proposta de um programa de ginástica laboral. Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. (http://repositorio-aberto.up.
Equipa Physioclem
http://www.physioclem.pt/pt/
http://www.physioclem.pt/pt/
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